РОССИЯ 8 (804) 333-45-21 (бесплатно),Санкт-Петербург 8(812)454-19-26

Вы не автоизованны | Войти
Вы находитесь в разделе:   Статьи и новости / Беременность и компьютер

Беременность и компьютер

Назад

Беременность и компьютер
17  октября  2013

Сегодня многим будущим мамам по долгу службы приходится проводить много времени перед экраном монитора. Поэтому вопрос о совместимости процесса беременности и пользования компьютерной техникой актуален как никогда. Давайте же разберемся, что же на самом деле может нанести вред.


Сегодня многим будущим мамам по долгу службы приходится проводить много времени перед экраном монитора. Поэтому вопрос о совместимости процесса беременности и пользования компьютерной техникой актуален как никогда. Давайте же разберемся, что же на самом деле может нанести вред.

Вероятность развития близорукости. Рекомендуется ограничить время работы за компьютером до трех часов в день. Это обусловлено тем, что во время беременности у женщин изменяется кровообращение, а также, в некоторых случаях, возможны изменения глазного дна. Поэтому следует придерживаться нескольких правил:

  1. Расстояние до монитора должно быть 50-60 см.
  2. Рабочее место должно быть хорошо освещено. Свет лучше расположить слева от монитора, а сам монитор расположить ниже уровня глаз.
  3. Старайтесь набирать текст, не глядя на монитор.
  4. Регулярно выполняйте гимнастику для глаз.
  5. Если от работы перед монитором компьютера у вас начинает болеть голова, попробуйте носить антибликовые очки.

Ухудшение кровообращения. Длительное пребывание в сидячей позе приводит к ухудшению кровоснабжения в области таза. Это может приводить к тому, что плод будет недополучать кислород и другие питательные вещества. Также длительное сидение провоцирует дополнительные нагрузки на позвоночник и риск заполучить геморрой!

Воздействие электромагнитного излучения. Электромагнитное излучение производят все электроприборы, даже если сам прибор выключен, но вилка осталась в розетке. Современному человеку избежать электромагнитного излучения попросту невозможно. Тем не менее не стоит впадать в панику - никаких доказательств того, что электромагнитное излучение от компьютера или других бытовых приборов оказывает вредное воздействие на мам и их будущих детей нет. В данном случае достаточно просто осмотреться по сторонам и подумать, каким электрооборудованием вы не пользуетесь постоянно и отключить его из розетки. Возможно вам потребуется перенести свое рабочее место на метр-полтора от крупных бытовых приборов, например офисного копировального аппарата.

Нагрузка на спину, суставы, провоцируется остеохондроз. Тем вероятнее осложнения, чем больше по сроку беременность и работа за компьютером ежесуточная дольше. Работайте только сидя в удобном кресле, в котором можно держать правильную осанку. Рекомендуется делать перерывы в работе, во время которых желательно выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Или хотя бы поделать зарядку, не отходя далеко от вашего рабочего места.



Назад